1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ثوران الخضار
الثوران الخضار هو طبق كيرالا شهي يتم إعداده بالخضار المفرومة بدقة مثل الملفوف، الجزر، والفاصوليا الخضراء، معزز بجوز الهند العطري ومزيج من التوابل. هذا القلي النابض بالحياة من مأكولات جنوب الهند يحتفي بمنتجات المنطقة الوفيرة ويعرض نكهات من بذور الخردل وأوراق الكاري والكركم. مليء بالمواد الغذائية، يحتوي الثوران الخضار على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. إنه مرافق مثالي للأرز، مما يقدم تجربة تناول طعام لذيذة ومغذية. استمتع بطعم التقاليد مع كل لقمة!
