1 serving (63 grams) contains 150 calories, 2.4 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
149.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.0 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 3.8 g | ||
| كوليسترول | 23.9 mg | 7% | |
| صوديوم | 8.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 5.0 mcg | 25% | |
| كالسيوم | 13.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 110.2 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيمبورا الخضار
تتمتّع تمبورا الخضار بمخبوزات رائعة في المطبخ الياباني التي تشمل مجموعة متنوّعة من الخضار الطازجة، مثل الكوسة والبطاطس الحلوة والفلفل الحلو، حيث يُغمّس الخضار بعجينة رقيقة ويُقلى بعمق ليحصل على طبقة خارجية مقرمشة. هذا اللذيذ التقليدي يعود جذوره إلى فترة العصر الإيدو، حيث يؤكد على فنّ القلي التمبورا. بالرغم من تقديمه نكهة شهية مقرمشة، إلا أنّه من الأهمية تناوله بشكل معتدل، نظرًا لأنّ عملية القلي تضيف سعرات حرارية إضافية. تعدّ تمبورا الخضار مناسبة لتحسين التغذية بفضل العناصر الغذائية الموجودة في الخضار، وتُعتبر طريقة شهية لإضافة المزيد من الخضار إلى وجبتك في حين تستمتع بنكهات المطبخ الياباني الغنية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - تيمبورا الخضار DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
