1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة ستير-فّْراي خضار بصلصة الصويا
الخضار المقليّة بصلصة الصويا هي وجبة غنية بالنكهات الزاهية تحتفل بجوهر المطبخ الآسيوي. مليئة بمزيج ملون من الخضار الطازجة مثل الفلفل الحلو، والبروكلي، والجزر، والبازلاء الصينية، هذه الوجبة ليست فقط ملفتة للنظر بصريًّا ولكنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية. يتم طهيها برشة من صلصة الصويا الشهية التي تجمع بين غنى الأومامي مع نكهة خفيفة من الحلاوة. غنية بالفيتامينات والمعادن، هذه الوجبة منخفضة السعرات الحرارية والدهون، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبة. سريعة التحضير، وهي مثالية للعشاء خلال أيام الأسبوع أو الغداء الصحي. استمتع بطعم الصحة في كل لقمة!
