1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 235.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار ستيـر-فراي مع الأرز
الخضار المقلي مع الأرز هو مزيج ملون من الخضار الطازجة والمقرمشة مثل الفلفل الأحمر والبروكلي والجزر، تُقلب جميعها في صلصة الصويا أو صلصة الثوم الشهية. هذا الطبق، الذي يعود أصوله إلى المطبخ الآسيوي، يقدم توازنًا مثاليًا بين النكهات والقساوة. مع قاعدة من الأرز الهش، لا يقتصر على إطفاء جوعك فقط بل يوفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية. مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف، يعتبر هذا الطبق مناسبًا لتناوله حيث يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ومضادات الأكسدة عالية. استمتع بهذه الوجبة الزاهية والمغذية والتي يسهل تحضيرها بسرعة وتتميز بنكهة رائعة!
