1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة خضار بالبطاطس
الخضار المطبوخة مع البطاطا هي وجبة دسمة ومغذية، مليئة بالخضروات اللامعة مثل الجزر والبازلاء والفلفل الأخضر، والتي تمتزج بانسجام مع البطاطا الطرية. تعود هذه الوجبة اللذيذة إلى المطابخ الريفية في مختلف أنحاء العالم، حيث تُدفىء القلب وتُسر الحواس. غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، إنها خيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. بسبب احتوائها على سعرات حرارية منخفضة وعدم إضافة المواد الحافظة، فهي مثالية لأي شخص يسعى إلى تناول طعام صحي. استمتعوا بهذه الوجبة المريحة والمليئة بالخير كما هي شهية!
