1 serving (247 grams) contains 79 calories, 1.7 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.3 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 14.8 mg | 4% | |
| صوديوم | 348.3 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 81.5 mg | 6% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 279.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة خضار
الخضار المطبوخة هي وجبة غنية ومغذية مليئة بمجموعة من الخضروات الزاهية مثل الجزر والبطاطس والكوسا والفلفل الحلو. يعود أصلها إلى تقاليد مطبخية مختلفة، تتوفر هذه الوجبة المريحة في جميع أنحاء العالم، من الحساء الفرنسي التقليدي إلى الإصدارات البحرية البدينة. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، إنها خيار صحي قليل السعرات الحرارية وغني بالنكهة. مثالية لوجبة دافئة، الخضار المطبوخة ليست فقط لذيذة، لكنها أيضًا تدعم نمط حياة متوازن، مما يجعلها مفضلة لكل من النباتيين والأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. استمتع بالطيب والصحة في كل ملعقة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - مرقة خضار DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
