1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا البيض الإسبانية بالخضار
تورتيلا الأومليت الإسبانية بالخضار هي وجبة شهية ومغذية من إسبانيا، مثالية لأي وجبة في اليوم. مصنوعة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر، والبصل، والكوسا، تتماسك هذه الأومليت اللذيذة بالبيض الصحي وتتبل بإتقان. مليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية، إنها مصدر رائع للبروتين والألياف، مما يجعلها خياراً صحياً. تستمتعون بها ساخنة أو باردة، وتستمتعون بنكهات البحر الأبيض المتوسط الغنية التي تجعل هذه التورتيلا إضافة مرضية لطاولة تناول الطعام الخاصة بكم. مثالية سواء كانت وجبة فطور سريعة أو وجبة غداء شهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
