1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة الخضار
معكرونة الخضار هي لفتة حيوية على مكرونة التقليدية، تتميز بمزيج ملون من الخضار الطازجة مثل الكوسا والفلفل الأخضر، والطماطم الكرزية، كلها مقلية بزيت الزيتون الخفيف أو صلصة المارينارا. تنبع هذه الوصفة من قلب المطبخ البحري الأبيض، وهذا الطبق لا يُسرّ فقط حواس تذوقك ولكنه يوفر أيضًا قوة التغذية. بفضل محتواه العالي من الألياف والسعرات الحرارية المنخفضة، فهو اختيار رائع لأولئك الذين يرغبون في تناول طعام أكثر صحة دون التضحية بالنكهة. استمتع بالقرمشة اللذيذة والتغذية لمعكرونة الخضار، مزيج مثالي بين الصحة والطعم!
