1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلاطة خضار
سلطة الخضار هي طبق غني بالألوان والقرمشة مصنوع من مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة مثل الجزر، والملفوف، والفلفل الأخضر، يُخلط الكل في خلّ خفيف. تعود أصولها إلى مطابخ مختلفة حول العالم، تجلب هذه السلطة الملونة لمسة منعشة إلى مائدتك. مليئة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، إنها إضافة خالية من الشعور بالذنب لأي وجبة. سواء تم تقديمها كجانب أو طبق رئيسي، فإن سلطة الخضار ليست شهية فقط بل هي أيضًا وسيلة رائعة لزيادة تناول الخضروات اليومي الخاص بك. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والتغذية في كل لقمة!
