1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أعواد خضار
تعتبر شيش طربز الخضار أطباقاً حية وملونة مليئة بالخضار الطازجة مثل الفلفل الرومي، والكوسا، والطماطم الكرزية، والبصل الأحمر، توضع جميعها على أعواد وتُشوى إلى الكمال. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط، تتميز هذه الشيش طربز بنكهة دخانية تعزز الحلاوة الطبيعية للخضار. ليس فقط لذيذة، ولكنها أيضًا خيار صحي، منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات الأساسية والألياف ومضادات الأكسدة. مثالية للشواء في فصل الصيف أو كطبق جانبي ممتع، تعتبر شيش طربز الخضار طريقة مبهجة لإدخال المزيد من الخيرات النباتية في وجباتك!
