1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أطباق جانبية خضراوات
الأطباق الجانبية المصنوعة من الخضروات هي رفقاء غنيون بالمواد الغذائية لأي وجبة، تقدم تنوعًا كبيرًا في النكهة. من الخضروات الموسمية المحمصة ورشيتها بزيت الزيتون والأعشاب، التي تسلط الضوء على جذور البحر الأبيض المتوسط، إلى الخضروات المقلية بالزيت، التي تبرز الجانب الزاهي من المأكولات الآسيوية، تجلب هذه الأطباق تغذية بألوانها لطاولتك. مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، تعتبر الأطباق الجانبية من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية مع تعزيز صحة القلب. سواء كانت سالسا ذات نكهة نابضة بالحياة تحتوي على الذرة والفاصوليا السوداء أو سبانخ مقلية بالثوم لذيذة، تعزز هذه الأطباق ليس فقط وجبتك ولكنها تدعم أيضًا نمط حياة صحي. عيش تجربة تناول الطعام بأفضلية الخضراوات!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
