1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيش كباب خضار
الكباب الشيش طعام زاهٍ ولذيذ يتميز بمجموعة من الخضار الطازجة المشوية مثل الفلفل الأخضر والكوسا والفطر والطماطم الكرزية، يُوضع الكل على أسياخ بحرفية لتسهيل عملية الأكل. يعود أصله إلى المطبخ الشرق أوسطي، حيث يتم تبل هذه الأسياخ بمزيج من التوابل وزيت الزيتون، مما يضيف نكهة غنية لكل لقمة. مليء بالعناصر الغذائية، إذ إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. إن تقديمه إلى جانب الأرز أو البيتا أو كإضافة ملونة لأي شواء، يجعل الكباب الشيش النباتي طريقة رائعة للاستمتاع بوفرة محصول الطبيعة!
