1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
5.7
بروتين
14.2
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شكشوكة الخضروات
شكشوكة الخضار هي وجبة حيوية ومغذية تنبع من المأكولات الشمال أفريقية والشرق أوسطية. هذه الوصفة الجذابة تتضمن بيض مسلوق محاط بمزيج قلب من الطماطم المقلية، والفلفل الحلو، والبصل، ومجموعة من التوابل العطرية مثل الكمون والبابريكا. مليئة بالخضار، تقدم مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالنكهة، شكشوكة الخضار لا تُرضي فقط الحاسة الذوقية ولكنها تغذي الجسم أيضًا، مُظهرة جمال المكونات الصحية في كل لقمة.
