1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سامبار الخضار
السمبار الخضار هو طبق جنوب الهند اللذيذ المصنوع من مزيج من الخضار الطازجة، والعدس، والتوابل العطرية. غالبًا ما يُضاف إلى هذا الحساء الدسم نكهة مميزة من التمر هندي، وغالبًا ما يُثرى ببذور الخردل، وأوراق الكاري، والفلفل الأحمر المجفف. مليء بمكونات مغذية مثل الجزر، والفاصوليا، والباذنجان، يوفر السمبار الخضار مصدرًا رائعًا للألياف والفيتامينات والبروتينات، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة. يُقدم هذا الطبق الزاهي مع الأرز الساخن أو الدوسا المقرمش، ليُرضي ليس فقط مذاقك ولكن يُغذي جسمك أيضًا، محملاً بجوهر الطعام الهندي التقليدي إلى مائدتك.
