1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار بصلصة الزبادي
سلطة الخضار بصلصة اللبن هي وجبة منعشة ونابضة بالحيوية تجمع بين الخضار الطازجة مثل الخيار والطماطم والفلفل الحلو والأوراق الخضراء النيئة. يُقدم هذا السلطة مع صلصة اللبن الكريمية المشبعة بالأعشاب وقطرات من عصير الليمون، مما يمنحها نكهة غنية وقيم غذائية. تنبعث هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط وتحتوي على فيتامينات ومعادن كثيرة، بينما يضيف اللبن البروتين والبروبيوتيك لصحة الجهاز الهضمي. مع انخفاض السعرات الحرارية وارتفاع الألياف، فهي ليست مجرد طبق جانبي وإنما وسيلة ممتعة لتغذية جسمك. مثالية لأي وجبة، إنها رحلة شهية نحو نمط حياة أكثر صحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
