1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
15.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضروات بالكريمة الحامضة
سلطة الخضار مع القشطة هي طبق حيوي ومنعش يسر الحواس. تتميز هذه السلطة بمزيج ملون من الخيار المقرمش، والطماطم العصيرية، والفلفل الحلو الهش، والجزر الأرضي، يُقلبون معًا في صلصة قشطة كريمية. تعود أصولها إلى المطبخ الأوروبي الشرقي، وتقدم توازنًا مثاليًا من النكهات والقوام. غنية بالفيتامينات والمعادن، هذه السلطة ليست فقط منخفضة السعرات الحرارية ولكنها تعزز أيضًا الهضم الصحي بفضل البروبيوتيك الموجود في القشطة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ البسيط كوجبة خفيفة أو طبق جانبي صحي!
