1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار بالبازلاء والجزر
سلطة الخضار مع البازلاء والجزر هي وجبة غنية بالمغذيات تحتفل بنضارة خضروات الحديقة. تنفجر بالبازلاء الطرية الحلوة والجزر البرتقالي الساطع الكرانشي، وهذه السلطة غالبًا ما يتم الاستمتاع بها في مختلف المطابخ حول العالم. مخلوطة بصلصة خفيفة، فهي مزيج مثالي من النكهات والملمسين. غنية بفيتامينات A وC وK، تعزز هذه السلطة جهاز المناعة الخاص بك مع كونها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بها كوجبة جانبية منعشة أو كوجبة خفيفة خالية من الذنب!
