1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار بالبصل والطماطم
سلطة الخضار مع البصل والطماطم هي طبق متألق ومنعش يبرز نكهات الطبيعة للخضار الطازجة والمقرمشة. تجمع هذه السلطة بين الطماطم الناضجة، والخيار السلطع والبصل الأحمر الحامض، معا مرتبة في صلصة خفيفة. تنبع أصول هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، فهي لذيذة ليس ذلك فقط وإنما مليئة بالعناصر الغذائية. السلطة غنية بفيتامينات A و C، مما يزيد من جهاز المناعة الخاص بك ويعزز البشرة الصحية. بالإضافة إلى ذلك، إنها منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي شخص يبحث عن الحفاظ على نظام غذائي متوازن. تناول هذه المزيج اللوني كوجبة جانبية أو خفيفة في أي وقت من السنة!
