1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار بزيت الزيتون
سلطة الخضار بزيت الزيتون هي طبق مبهج ومنعش يتفجر بالألوان والنكهات. تتميز هذه السلطة اللذيذة عادةً بمزيج من الخضار الطازجة مثل الخس المقرمش، والطماطم العصيرية، والخيار الكركر، والفلفل الحلو. بالرش بزيت الزيتون عالي الجودة، تضفي نكهة غنية وفاكهية تعزز الطعم الطبيعي للخضار. يعود هذا الطبق الشهي من البحر الأبيض المتوسط، ويعكس نظامًا غذائيًا صحيًا وموفرًا للفيتامينات والمضادات الأكسدة والدهون الصحية. إنه وجبة خفيفة مثالية أو طبق جانبي ليس فقط لتغذية جسمك ولكن أيضًا لإثارة حواس التذوق لديك. استمتع بهذا العلاج الغذائي كجزء من نمط حياة متوازن!
