1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار بالجبنة الفيتا
سلطة الخضار مع الجبنة الفيتا هي طبق غني بالنكهة والمنعش يحتفل بالخضروات الطازجة والموسمية. مليء بالخس المقرمش، والطماطم العصيرية، والخيار الصلب، والفلفل الحلو الملون، كل لقمة تكون انفجارًا من النكهة. مع رشة من جبنة الفيتا الحامضة، تمنح هذه السلطة ملمسًا كريميًا يرفع من نكهتها. مشتقة من البحر الأبيض المتوسط، تجسد الأكل الصحي بخصائصها المضادة للأكسدة الغنية بالفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك، تضيف الفيتا البروتين، مما يجعلها خيارًا مرضيًا لأي وجبة. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي صحي، هذه السلطة لا تقل أهمية عن لذتها!
