1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار بالجبنة الفيتا
سلطة الخضار مع الجبنة الفيتا هي طبق غني بالنكهة والمنعش يحتفل بالخضروات الطازجة والموسمية. مليء بالخس المقرمش، والطماطم العصيرية، والخيار الصلب، والفلفل الحلو الملون، كل لقمة تكون انفجارًا من النكهة. مع رشة من جبنة الفيتا الحامضة، تمنح هذه السلطة ملمسًا كريميًا يرفع من نكهتها. مشتقة من البحر الأبيض المتوسط، تجسد الأكل الصحي بخصائصها المضادة للأكسدة الغنية بالفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك، تضيف الفيتا البروتين، مما يجعلها خيارًا مرضيًا لأي وجبة. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي صحي، هذه السلطة لا تقل أهمية عن لذتها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
