1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار بالبيض
سلطة الخضار مع البيض هي طبق لذيذ ومغذي يجمع بين الخضروات الطازجة والمقرمشة مثل الخس والطماطم والخيار والفلفل الرومي، جميعها مقترنة بالبيض المسلوق الصلب لزيادة البروتين. تعود أصولها إلى مطابخ عالمية مختلفة، تقدم هذه السلطة نكهة منعشة للأكل الصحي، مثالية لتناول الغداء أو عشاء خفيف. مليئة بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية من البيض، تدعم العافية العامة مع الحفاظ على عدد السعرات الحرارية تحت السيطرة. أضف قليلاً من زيت الزيتون وعصير ليمون للحصول على لمسة لذيذة وحمضية! استمتع بهذه السلطة الغنية بالعناصر الغذائية كإضافة صحية إلى نظامك الغذائي.
