1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار بالذرة والفاصوليا
سلطة الخضار مع الذرة والفاصوليا هي وجبة غنية ومغذّية تحتفل بالمنتجات الطازجة والمكونات الصحية. مليئة بالخيار المقرمش، والطماطم اللذيذة، والفلفل الحلو الكريسبي، والذرة الحلوة، ترتقي هذه السلطة بإضافة الفاصوليا السوداء أو الكلى الغنية. تنبع هذه السلطة من المطبخ اللاتيني الأمريكي، وهي وجبة منعشة للاستمتاع بغنى الصيف. غنية بالألياف ومليئة بالفيتامينات، لا تُسهم هذه السلطة فحسب في تحسين الهضم والمساعدة على إمداد جسمك بالطاقة، بل هي أيضا لذيذة. مثالية كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، فهي طريقة ملونة للبقاء صحياً وراضياً!
