1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
53.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 100 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار
سلطة الخضار هي خليط حيوي من الخضار الطازجة والمقرمشة التي يمكن أن تتضمن كل شيء من الطماطم العصيرية والخيار المقرمش إلى الفلفل الألوان الزاهية والأوراق الخضراء. تحتفل هذه السلطة بأصولها في المطبخ المتوسطي، وتمجد بساطة ونكهة محصول الطبيعة. باحتوائها على الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، فهي ليست فقط منخفضة السعرات الحرارية ولكنها عالية الألياف أيضًا، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. استمتع بها كوجبة جانبية منعشة أو كوجبة رئيسية خفيفة، واستمتع بزيادة الطاقة من هذا الدميج الشهي والغذائي!
