1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبزي الخضروات
السبزي الخضار هو طبق هندي غني بالنكهات المميزة المصنوع من مزيج من الخضروات الطازجة والموسمية، مثل الجزر والبازلاء والبطاطس وحبوب الفلفل الألوان، تُحمر جميعها في توابل عطرية مثل الكمون والكركم والغرام ماسالا. ينبع هذا الطبق من قلب المطبخ الهندي، ويمكن الاستمتاع به مع النان أو الأرز، مما يجعله خيار وجبة متنوع. يحتوي السبزي الخضار على فيتامينات ومعادن أساسية، وهو ليس فقط وليمة للعيون ولكنه أيضًا خيار صحي، غني بالألياف ومنخفض في السعرات الحرارية، مثالي للحمية المتوازنة. اعتنقوا طيبة الخضار مع كل لقمة شهية!
