1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
6.4
بروتين
56.0
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About روتي الخضار
الروتي الخضار هو خبز مسطح شهي وحيوي من المأكولات الهندية الجنوبية، مصنوع من مزيج من الخضار المفرومة بدقة ودقيق القمح الكامل والتوابل. مليء بالعناصر الغذائية، غالبًا ما يتضمن مكونات ملونة مثل الجزر والسبانخ والفلفل الحلو، مما يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. غالبًا ما يتم تقديم هذا الطبق الصحي مع شتنيه جوز الهند أو اللبن، مما يجعله توازنًا مثاليًا من النكهات. الروتي الخضار، الغني بالألياف والمنخفض الدسم، هو خيار صحي لأي وجبة، مثالي لأي شخص يبحث عن التمتع بوجبة لذيذة ومغطاة بالأذى.
