1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف الخضار
السلطة الخضرية خطيرة على النكهة والحيوية وهي من الوجبات الأساسية في المطبخ الياباني. مليء بمكونات طازجة مثل الخيار الهش، والأفوكادو الكريمي، والجزر الملون، كل لقمة تكون انفجارًا من الطعم والتغذية. مُغطى بطبقة رقيقة من الأعشاب البحرية وأرز السوشي، هذا اللفاؤوفر وجبة صحية كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات. مثالي لأي شخص يبحث عن وجبة خفيفة أو وجبة صحية، تعتبر السلطة الخضرية خيارًا نباتيًا سهلًا يشبع رغباتك دون الشعور بالذنب. استمتع بطعم التقليد مع نغمة حديثة!
