1 serving (258 grams) contains 273 calories, 5.6 grams of protein, 4.6 grams of fat, and 51.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
273.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.6 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 1.7 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1013.9 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 51.1 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 154.8 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالخضار
الأرز بالخضار هو طبق نباتي مشرق وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين الأرز الهش مع مجموعة من الخضار الملونة مثل الفلفل الأخضر، الجزر، والبازلاء. يعود أصله لمختلف المطابخ حول العالم وهو خاصة شهير في النظام الغذائي الآسيوي والبحر الأبيض المتوسط. مليء بالفيتامينات والمعادن، هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. بالإضافة إلى ذلك، فهو متعدد الاستخدامات - مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، وسهل التخصيص ليناسب ذوقك. استمتع بأرز الخضار لوجبة لذيذة وخالية من الذنوب!
