1 serving (258 grams) contains 273 calories, 5.6 grams of protein, 4.6 grams of fat, and 51.1 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
273.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.6 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 1.7 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1013.9 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 51.1 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 154.8 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالخضار
الأرز بالخضار هو طبق نباتي مشرق وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين الأرز الهش مع مجموعة من الخضار الملونة مثل الفلفل الأخضر، الجزر، والبازلاء. يعود أصله لمختلف المطابخ حول العالم وهو خاصة شهير في النظام الغذائي الآسيوي والبحر الأبيض المتوسط. مليء بالفيتامينات والمعادن، هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. بالإضافة إلى ذلك، فهو متعدد الاستخدامات - مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، وسهل التخصيص ليناسب ذوقك. استمتع بأرز الخضار لوجبة لذيذة وخالية من الذنوب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرز بالخضار DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
