1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رائيتا الخضار
الرائتا الخضاري هو طبق جانبي هندي منعش مصنوع من لبن كريمي، خضار مقرمشة، ومزيج من التوابل العطرية. غالبًا ما يتم تحضيره بشكل أساسي من الخيار المُقطع إلى مكعبات، والطماطم، والجزر، ويُتبل بالكمون، والكزبرة، ورشة من الملح. يعود أصل هذا الطبق المنعش من جنوب آسيا، ويكمل بشكل مثالي الكاري الحار والأرز. يتميز الرائتا الخضاري بفوائد البروبيوتيك من اللبن وغناه بالفيتامينات من الخضروات الطازجة، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة، تُعزز الهضم والعافية العامة. استمتع بالرائتا الخضاري كتغميسة لذيذة أو كجانب، مضيفًا نكهة وتغذية إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
