1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راجوت الخضار
صينية الخضار هي وجبة غنية ولذيذة تنحدر من المطبخ الفرنسي. تحتوي هذه الخلطة النابضة بالحياة على مزيج ملون من الخضار الفصلية مثل الكوسا، والفلفل الأخضر، والجزر، والطماطم، جميعها مطهوة بشكل مثالي في صلصة غنية قائمة على الطماطم. المليء بالأعشاب العطرية مثل الزعتر والريحان، يخلق هذا الطبق وجبة مريحة وغذائية. صحية بفضل احتوائها على الألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدية، تعتبر صينية الخضار خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي. إنها مثالية كوجبة رئيسية أو كطبق جانبي، ترضي حاسة التذوق وأهداف العناية بالصحة الخاصة بك. استمتع بالطعم اللذيذ للخضار الطازجة مع كل لقمة!
