1 serving (140 grams) contains 354 calories, 11.6 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 40.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.8 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 4.5 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 2.3 g | ||
| كوليسترول | 13.3 mg | 4% | |
| صوديوم | 518.7 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.3 g | 8% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 3.8 mcg | 19% | |
| كالسيوم | 181.4 mg | 13% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 121.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيساديا خضار
الكيساديا الخضار هو دمج لذيذ للنكهات، حيث يتم شوي الخضار مثل الفلفل الحلو والبصل والسبانخ وتحشي بين قطعتي تورتيلا مقرمشة. ينبع هذا الطبق اللذيذ من المطبخ المكسيكي، حيث أنه ليس فقط وجبة شهية ولكنه خيار صحي أيضًا. مليء بالألياف والفيتامينات الأساسية، توفر هذه الخضار دفعة غذائية مغذية، بينما يضيف الجبن الانصهاري الكثافة والرضا. مثالي لوجبة سريعة أو وجبة خفيفة، الكيساديا الخضار طبق متعدد الاستخدامات يمكن الاستمتاع به من قبل الجميع، مما يجعله إضافة رائعة لأي طاولة.
