1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيلاف الخضار
البولاو الخضار هو طبق أرز هندي عطري مملوء بمجموعة ملونة من الخضار مثل البازلاء والجزر وحبوب الفلفل الحلو، يُطهى كله مع التوابل العطرية مثل الكمون والهيل وأوراق الغار. غالبًا ما يتمتع هذا الطبق الواحد بول من قبل الجميع في مأكولات جنوب آسيا، مما يجعله اختيارًا شائعًا لكل من الطهي اليومي والمناسبات الخاصة. غني بالفيتامينات والمعادن من الخضار الطازجة، يقدم البولاو الخضار توازنًا غذائيًا من الكربوهيدرات والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء أُقرن باللبن الزبادي أو تمتعت به بمفرده، إنه طبق لذيذ يضيف الراحة والنكهة إلى طاولتك.
