1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
47.1
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بولاو الخضار
البلو باو الخضار هو طبق أرز نابض بالحياة وعطري، يعتبر في المطبخ الهندي. يجمع هذا التحفة اللذيذة بين أرز البسمتي مع مجموعة ملونة من الخضار الطازجة مثل البازلاء والجزر والفلفل الأخضر، وكلها تتبل بتوابل معطرة مثل الكمون والهيل وأوراق الغار. إنه لذيذ ليس فقط؛ بل إن البلو باو الخضار خيار صحي، غني بالفيتامينات والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به بمفرده أو قدمه مع اللبن أو سلطة متبلة لتحظى بتجربة تناول كاملة!
