1 serving (200 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صحن الخضار
صحن الخضار هو مجموعة متنوعة حية من الخضروات الطازجة والمقرمشة، مثالية لأي تجمع. يتميز بالجزر المقرمش، والفلفل الحلو، والخيار البارد، والطماطم الكرزية الكريمية، يعرض هذا الصحن أفضل ما تنتجه المواسم من منتجات. يُوجد غالبًا في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يكمل بشكل جميل الأصناف الجانبية مثل الحمص أو التزاتزيكي. يحتوي على فيتامينات، ومعادن، وألياف، فهو خيار للوجبات الخفيفة خالٍ من الشعور بالذنب يعزز العادات الغذائية الصحية. سواء لحفلة أو وجبة خفيفة بسيطة، يُعد صحن الخضار إضافة ملونة وغذائية لطاولتك!
