1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيلاف الخضار
البَيْلاو الخضار هو طبق أرز عطري ينتمي إلى شبه القارة الهندية، مشهور بمزيجه الزاهي من التوابل والخضار الطازجة. يتم إعداد هذا الطبق بأرز البسمتي، البازلاء، الجزر، الفلفل الحلو، وغالبًا ما يتم إثراءه بالتوابل العطرية مثل الكمون، الهال، والقرنفل، حيث يكون هذا الطبق جذابًا ومغذيًا. مليء بالألياف والفيتامينات، إنه طريق لذيذ لإضافة المزيد من الخضار إلى نظامك الغذائي. بينما يوفر الأرز الكربوهيدرات للطاقة، إلا أنه من الأفضل تناوله بشكل معتدل، كجزء من وجبة متوازنة. بنكهاته الغنية وتقديمه الملون، يعتبر البيلاو الخضار احتفالًا رائعًا بالمطبخ النباتي!
