1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
9.4
بروتين
41.2
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة خضار
فطيرة الخضار هي وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين مجموعة من الخضار الموسمية الملونة، مثل الجزر والبازلاء والسبانخ، ملفوفة جميعها في قشرة هشة وذهبية. تنبع أصولها من مختلف المطابخ في أوروبا، حيث تمزج بين العناصر التقليدية لفطيرة اللحم اللذيذة مع لمسة عصرية. تعج بالألياف والفيتامينات الأساسية، فإن هذه الفطيرة الرائعة لا ترضي فقط تذوقك ولكنها توفر أيضًا خيارًا مغذيًا لأي وجبة. بفضل مكوناتها الزاهية ونكهاتها المريحة، فطيرة الخضار هي خيار عشاء صحي يحبه الجميع!
