1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مكرونة بالخضار
سلطة معكرونة الخضار هي طبق غني وملون ينبض بالنكهات الطازجة. تتميز بمعكرونة مطهية بشكل مثالي مرتبطة بمجموعة من الخضار الملونة مثل الفلفل الرومي المقرمش، والطماطم الكرزية العصيرية، والخيار الكرانشي، وهي مستوحاة من المطبخ المتوسطي. هذه السلطة لا تُعتبر جذابة مرئيًا فقط ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية، حيث توفر جرعة صحية من الفيتامينات والألياف. مُرشَّحة بصلصة خفيفة من زيت الخل، إنها خيار لذيذ وخالٍ من الذنب مثالي لأي مناسبة. استمتع بها كطبق جانبي منعش أو طبق رئيسي مرضٍ محبٍب للتأكل، والذي يضمن إرضاء كل من ذوقك وصحتك!
