1 serving (140 grams) contains 179 calories, 6.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
179.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 138.6 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.2 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 43.4 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة الخضروات
المعكرونة بالخضار هي وجبة نباتية متألقة ومغذية تحتفي بجوهر المكونات الطازجة. مصنوعة من مجموعة ملونة من الخضار الطازجة مثل الكوسا والفلفل الحلو والسبانخ، غالباً ما يتم دمجها مع معكرونة مستوحاة من الحبوب الكاملة أو البقوليات لنعومة رائعة. تعود أصول هذه الوجبة إلى المأكولات البحر المتوسط، وتتمتع هذه الوجبة بمجموعة غنية من النكهات التي تكملها الأعشاب ورشة من زيت الزيتون. تعمل المعكرونة بالخضار على زيادة فيتامينات وألياف ومضادات الأكسدة، وهي لا تُقدم فقط بنكهة رائعة بل تعزز أيضًا نمط حياة صحي، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي شخص يبحث عن تناول وجبة خالية من الشعور بالذنب.
