1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
11.3
بروتين
47.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة معكرونة الخضار
المعكرونة بالخضار المخبوزة هي وجبة دسمة ومريحة تجمع بين المعكرونة النصفمسلوقة ومزيج من الخضار الملونة مثل الكوسة والفلفل الأخضر والسبانخ، وتُغطى بصلصة طماطم غنية وتُزيَن بالجبنة اللزجة. تنبع هذه الوصفة من المطبخ الإيطالي، ولا تُرضي فقط حواس التذوق الخاصة بك ولكنها تقدم أيضًا ضربة غذائية، مع توفير الألياف والفيتامينات الأساسية من الخضروات. إنها طريقة رائعة لتسريب المكونات الصحية أثناء الاستمتاع بالوجبة المفضلة الكلاسيكية. مثالية لتناول العشاء مع العائلة، إنها لذيذة ومغذية!
