1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
55.2
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خضار باراثا
الباراثا الخضروات هي خبز هندي لذيذ وهش محشو بمزيج لذيذ من الخضروات الطازجة والتوابل. ينبع هذا الطعام الشهير من شمال الهند، ويقدم مزيجًا مثاليًا من النكهات والملمس. مليء بالعناصر الغذائية من سبانخ وبطاطا وجزر وبازيلاء، إنه وجبة غذائية صحية توفر انفجارًا من الفيتامينات والألياف. بينما يُطهى تقليديًا بالسمن، يمكنك الاستمتاع بنسخة صحية أكثر باستخدام طحين القمح الكامل وزيت قليل. قدمها دافئة مع الزبادي أو المخلل لتجربة لذيذة ترضي كلياً جوانب صحتك وأهدافك!
