1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
14.1
بروتين
58.8
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بانيني الخضار
البانيني الخضاري هو شطيرة شهية ومرضية، متكونة من طبقات من الخضار المشوية مثل الكوسة والفلفل الحلو والباذنجان، جميعها مُوضوعة بين خبز فني محمص بشكل مثالي. مشتقة من إيطاليا، يلتقط هذا البانيني جوهر المأكولات البحرية بمكوناته الطازجة ونكهاته القوية. مليء بالألياف والفيتامينات الأساسية، يعتبر البانيني الخضاري خيارًا صحيًا يحافظ على طاقتك، بينما يضيف سكب زيت الزيتون لمسةً من الغنى. سواء تمت متعته دافئًا أو باردًا، إنه وجبة لذيذة مثالية لأي وقت من اليوم!
