1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
9.4
بروتين
42.5
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.2 mg | 4% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بيرياني الخضار بالبنير
برياني الخضار بالبنير هو امتزاج رائع من الأرز البسمتي العطري والبنير لذيذ، معزز بمزيج ملون من الخضار الطازجة مثل البازلاء والجزر والفلفل الأخضر. ينبع هذا الطبق من التقاليد الغنية للطهي الهندي، وهو متبل بشكل جميل بمكونات مثل الزعفران والهيل والقرفة، مما يخلق تجربة عطرية ومذاقية. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البنير ومجموعة متنوعة من الفيتامينات من الخضروات، مما يجعله اختيارًا صحيًا لوجبة مرضية. استمتع به مع راب مبرد أو رايتا لتأثير منعش مثالي!
