1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 472.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر الخضار
الفطائر الخضار هي وجبة شهية ومغذية تجمع بين مزيج ملون من الخضروات الطازجة، مثل الكوسا والجزر والفلفل الرومي، متماسكة بعجين خفيف. المنشأ يعود إلى مطابخ مختلفة حول العالم، يمكن العثور على هذه الفطائر في وصفات آسيوية وشرق أوسطية، وحتى غربية. مليئة بالألياف والفيتامينات، توفر خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء كنت تستمتع بها في الإفطار أو الغداء أو العشاء، يُعتبر الفطائر الخضار وسيلة لذيذة لزيادة كمية تناول الخضار بينما تبقي الأمور خفيفة وراضية. قدمها مع ملعقة من الزبادي أو صلصة الغمس المفضلة لديك لنكهة إضافية رائعة!
