1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلاة خضار
مقلاة الخضار هي خليط رائع من الخضروات الطازجة والحية، تبرز أفضل المنتجات الموسمية. تحظى هذه الوجبة التي تنبع من المطبخ الآسيوي بشعبية واسعة، حيث تضم مجموعة متنوعة من المكونات الملونة مثل الفلفل الأخضر، والبروكلي، والجزر، والبازلاء الخضراء، كلها تُحضّر بتحريك سريع حتى النضج. مليئة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، تعزز مقلاة الخضار نمط حياة صحي بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية. مثالية لوجبة سريعة خلال أيام الأسبوع أو كطبق جانبي مُغذٍ، تقدم النكهة والتغذية مع كل لقمة. استمتع بنكهة الصحة مع مقلاة الخضار!
