1 serving (100 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
750 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 37.5 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1000 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باكورا الخضار
الباكورا الخضار شهيّة، مقرمشة وهي أصناف القلي التي تنتمي إلى المطبخ الهندي. يتم تحضيرها بمزيج رائع من الخضار الطازجة مثل السبانخ والبطاطا والبصل، حيث يُغمس هذه الأطعمة في خليط دقيق الحمص المتبل قبل قليها في الزيت حتى تصبح ذهبية. لا تقدم هذه الأطباق فقط قرمشة مرضية، بل تحتوي أيضًا على فائدة غذائية بسبب الخضار الموجودة بالداخل. على الرغم من أنها تقدم فيتامينات ومعادن أساسية، فمن الأفضل التمتع بها بشكل معتدل نظرًا لأن القلي يزيد السعرات الحرارية. تعتبر الباكورا الخضار مناسبة تمامًا كوجبة خفيفة أو مقبلات، وستُسعد تمامًا تذوقك!
