1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان الخضار
شوفان الخضار هي وجبة غذائية لذيذة ومغذية تجمع بين حبوب الشوفان الصحية مع مزيج ملون من الخضار مثل السبانخ والجزر والفلفل الحلو. تأتي هذه الوجبة الشهية من مزيج بين التقاليد الهندية التقليدية والاتجاهات الحديثة لتناول الإفطار، وهي طريقة رائعة لتموين جسمك بالطاقة خلال اليوم. مليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن، توفر شوفان الخضار طاقة مستمرة مع الحفاظ على شعورك بالشبع لفترة أطول. بإضافة دهون مقلية بشكل ضئيل وعدم استخدام المكونات المصنعة، تعد هذه الوجبة خيارًا صحيًا يناسب مختلف تفضيلات النظام الغذائي. استمتع بوعاء شوفان الخضار اللذيذ كبداية صحية ليومك أو وجبة خفيفة مرضية في أي وقت من اليوم!
