1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مختلطة مع الدال
الدال المختلط بالخضار هو طبق لذيذ ومغذي، حيث يمزج بشكل جميل العدس مع مجموعة من الخضار الزاهية مثل الجزر والبازلاء والسبانخ. متميز في المطبخ الهندي، هذه الوجبة الغنية مليئة بالبروتين وألياف الطعام، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لمحبي النباتيين وعشاق الصحة على حد سواء. غني بالفيتامينات والمعادن، كل ملعقة تدعم نظام غذائي متوازن وتعزز مستويات طاقتك. باستخدام التوابل مثل الكركم والكمون، فإنه لا يرضي فقط الحاسة الذوقية ولكنه يوفر أيضًا فوائد مضادة للالتهاب. اغمر نفسك في وعاء من الدال المختلط بالخضار لإضافة لذيذة وصحية إلى طاولتك!
