1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
110.4
سعرات حرارية
3.2
بروتين
18.9
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج خضار مع فاصوليا خضراء وطماطم
مزيج الخضار مع الفاصوليا الخضراء والطماطم هو طبق حيوي وملون يجمع بين الفاصوليا الخضراء المقرمشة والطماطم العصيرة ومجموعة من الخضار الموسمية. مشتق من المطبخ المتوسطي الكلاسيكي، ينفجر هذا الطبق بالنكهة والطاقة. معبأ بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، يقدم دفعة غذائية، منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله اختيارًا صحيًا للقلب. مثالي كوجبة جانبية أو وجبة مستقلة، هذا المزيج لا يسر الحاسة التذوق فقط ولكن يعزز أيضًا الصحة، مما يجلب نكهة الحديقة إلى طاولتك.
