1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَلَطَة خُضَار مَقْلِيَّة باللحم
يعتبر Stir Fry الخضار مع اللحم طبقًا غنيًا وملونًا يجمع بين مجموعة متنوعة وملونة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر، والبروكلي، والبازلاء، بجانب شرائح اللحم الناعمة - غالبًا ما يكون الدجاج أو اللحم البقري أو التوفو لخيار نباتي. يعود أصله إلى المطبخ الآسيوي، وهذا الطبق ليس فقط لذيذًا؛ بل هو مليء بالعناصر الغذائية، مما يوفر توازنًا مثاليًا من البروتين والألياف. يحتفظ طريقة الطهي السريعة بقساوة ولون الخضار، بينما تضيف صلصة لذيذة عمقًا لكل لقمة. مع كمية قليلة من الزيت وكمية وفيرة من الفيتامينات، يعتبر Stir Fry الخضار مع اللحم خيارًا صحيًا ولذيذًا لأي وجبة!
