1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.4 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لمبيا الخضار
اللمبية الخضراء هي وجبة خفيفة فلبينية مبهجة، مليئة بمجموعة ملونة من الخضروات الطازجة مثل الجزر والملفوف والفاصوليا الخضراء، ملفوفة جميعها في قطعة صغيرة من عجينة رقيقة مقرمشة. غالبًا ما تُقدم مع صلصة حلوة وحامضة، تقدم هذه اللفائف انفجارًا من النكهة مع كل لقمة. تحتوي اللمبية الخضراء على مغذيات عديدة، وهي مصدر رائع للألياف والفيتامينات، مما يجعلها خيارًا صحيًا لتناول الوجبات خفيفة أو كمقبلات. مثالية للمشاركة، فهي عنصر أساسي محبوب في المأكولات الفلبينية التي تجمع الناس حول الطاولة. استمتع بقرمشة وجودة هذا الطبق الشهي!
