1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لومبيا الخضار
لومبيا الخضار هي لفافة ربيع إندونيسية لذيذة محشية بمزيج متنوع من الخضروات الطازجة مثل الكرنب والجزر وبراعم البندورة، ملفوفة جميعًا في قشرة خارجية مقرمشة وذهبية. غالبًا ما تُستمتع بها كوجبة شعبية في الشوارع، فإن هذه اللفائف اللذيذة ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية. توفر الخضروات جرعة قلبية من الألياف والفيتامينات، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة. بفضل نكهتها الخفيفة والمقرمشة، تقدم لومبيا الخضار توازنًا رائعًا من النكهات بينما تعتبر خيارًا نباتيًا مرضيًا. استمتع بهذا اللذيذ المقرمش كإضافة مليئة بالنكهة إلى أي وجبة أو كمقبلات مثالية!
